Ep. 51 Ansiedad, culpa y autocastigo con la comida

En la vida experimentamos círculos viciosos cómo no saber qué hacer cuando tenemos un antojo. Muchas veces nos juzgamos, nos distraemos dándole al cuerpo otro tipo de alimento que consideramos “más saludable”, luego le damos al cuerpo lo que sí quería, pero luego viene la culpa y el autocastigo. Este es un círculo vicioso que nos ha dejado la cultura de dieta y gordofobia y que sin duda necesitamos empezar a cuestionarlo para vivir una vida más balanceada, en equilibrio y sobretodo “menos perfecta” porque no somos máquinas. Tuve el honor de hablar con Johana Losasa de @nutricionateco, nutricionista con experiencia en TCA y certificada en Body Image Program. Joha ofrece consultas virtuales y puedes encontrarla en sus redes como @nutricionateco.

Últimos episodios

Ep. 54 Hablemos de Trastornos de la Conducta Alimentaria

Para reconocer estas conductas y reflexionar acerca nuestra relación con el cuerpo y la comida, invité a este podcast a Juliana Velez, psicóloga en TCA

35:36

Ep. 53 Productividad, Orden y tiempo

Este podcast es una invitación para reconciliarnos con el tiempo. El tiempo es perfecto, está fluyendo para nosotros; no es nuestro enemigo.

53:00

Ep. 52 Imperfección y emprendimiento

Conversé junto a Alexandra Salcedo, fundadora de @layogini, para hablar de nuestros tropiezos, aprendizajes, inseguridades.

55:19

Ep. 51 Ansiedad, culpa y autocastigo con la comida

Para este podcast tuve el honor de hablar con Johana Losasa de @nutricionateco, nutricionista con experiencia en TCA y certificada en Body Image Program.

53:10

Ep. 50 Menstruación y poder femenino con Elsa y ElMar

La maravillosa Elsa y ElMar regresa a curiosear con nosotras. Esta vez para hablar sobre menstruación, sexo, el miedo al embarazo

62:27

Ep. 49 Ayuno sexual y resignificar el sexo

Por qué es saludable practicar el ayuno sexual? Esto y más lo hablamosen este podcast con la maravillosa Indira Rodríguez, creadora de Kunda La Vagina.

50:09

Ep. 48 ¿Qué es la era Acuario y cuáles son los cambios que tendremos desde Diciembre de 2020?

Conversamos en este podcast con la astróloga María Camila Bautista, más conocida como @camiplanet por sus redes sociales, sobre la Era Acuario.

53:03

Ep. 47 Sanemos juntas el abuso sexual

En una conversación íntima Carmen Pabon y yo reflexionamos sobre los abusos que hemos vivido y los aprendizajes que hemos tenido a lo largo de nuestro proceso de sanación.

52:30

Ep. 46 Lo que callamos e incomodamos las mujeres

Lo femenino incomoda. La menstruación incomoda. El castigo de la sexualidad femenina. Estos fueron uno de los temas que hablamos con Vanessa Rosales

69:41

Ep. 45 Meditación para antes de dormir

Esta meditación te relajará y te permitirá intencionar tu noche y preparar tu cuerpo para tener un sueño dulce y reparador. Puedes hacerla todas las noches sí así lo deseas.

10:05

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